三伏天潮湿闷热小心这5类高发疾病

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三伏天是一年中最热、最潮湿、闷热的日子。这段时间，天气炎热，出汗多，体力消耗大。容易出现食欲不振、疲劳、消化不良等，导致疾病的发生。下面，经济日报-中国经济网时尚频道盘点一下三伏天需要警惕的疾病。

急性肠胃炎

急性胃肠炎多为细菌性胃肠炎。夏季，由于气温较高，食物容易腐烂，滋生细菌和病，尤其是外卖食品。食品生产的卫生条件难以保证。此外，夏季人们通常更喜欢吃冷食。吃一些冷冻、冷、未煮熟的食物。如果不小心吃了被细菌污染的食物，或者喝了不干净的冷水，就可能无法逃脱腹泻的魔掌，引发急性胃肠炎。

预防措施饭前便后要洗手，尽量避免到流动摊贩或卫生条件较差的餐馆就餐，不要带着食物边走边吃。夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮，每顿饭也不要吃得过饱，以免损害胃肠功能。

失眠

进入三伏天，天气越来越热。闷热的天气很容易让人感到烦躁。很多人晚上睡眠困难，甚至失眠，白天无精打采。专家介绍，失眠会导致疲劳、情绪不稳定、反应迟钝、头痛、四肢无力、眼睛红肿疼痛等症状，使整个身体处于亚健康状态。

预防措施夏季失眠多半是“担心天热睡不着”造成的。俗话说“心静自然凉”。白天保持轻松的心情，不用担心晚上如何度过。睡前不要想太多，理清思绪，平复心情。失眠症状自然就会减轻。另外，夏季适当的午休可以补充睡眠、增强体力，但午休时间不宜过长。

中暑

夏季天气炎热，很容易引起中暑。这主要是由于高温环境下体温调节失去平衡，体内热量堆积过多，水盐代谢紊乱所致。该病多发生在夏季，高温高湿。轻者可出现出汗过多、头晕、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重时可能会出现昏厥或抽搐，危及生命。

预防措施如发生中暑，应迅速离开高温环境，到阴凉通风处休息；多喝淡盐水；夏季外出时，最好避开上午10点至下午4点的时间段，外出时做好防护措施，并随身携带一些防暑降温药物，如十滴水、风油精等。衣服也应尽量采用棉、麻、丝等面料，少穿化纤衣服，以免出汗多时无法及时散热，引发中暑。

夏季寒冷

暑湿感冒是几种感冒类型之一，多见于夏季。夏季，热寒混有湿气，就会形成夏寒。湿度越高，人体越容易受到外邪和疾病的影响。夏季感冒的主要症状是头晕、乏力、烦躁、口干、食欲不振、舌苔黄腻、小便少而黄等。

预防措施预防暑热感冒，应注意清淡饮食。日常饮食中，多吃辛辣、酸甜的食物，少吃甜、肥甘厚腻的食物。一旦症状较轻，可以服用藿香正气水和金银花。菊花等可以清热解暑的饮品。如果症状严重，请及时就医。此外，适当的运动也是祛湿除热的好方法。多活动身体、出一点汗，就能让湿热之邪有机可乘。

真菌性皮肤病

三伏天气候湿润，有利于各种真菌、细菌的繁殖和生长。另外，夏季人们容易出汗，皮肤容易出现潮湿现象。如果不及时擦拭并保持干燥，真菌就会侵入我们的皮肤，引起皮肤癣。如足癣、手癣等。另外，很多年轻男性在夏季容易出现体癣、花斑癣汗斑，这与出汗多有关。出汗后如果不及时清洁，真菌就会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。

预防措施预防此类皮肤病最重要的是保持皮肤清洁、干燥。勤洗澡，及时更换出汗的衣服，选择一些清新透气的衣服和袜子，日常用具尽量分开使用。

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