为什么越来越容易“上火”？这几个原因要知道，快试试这些清火食物

对于为什么越来越容易“上火”？这几个原因要知道，快试试这些清火食物以及关于肾火旺吃什么药的题，很多人都是比较关注的话题，接下来让小编带来了解一下吧！

春天，很多人容易“上火”。出现内热症状后，有的人会脾气暴躁，有的人会喉咙痛，有的人会口干，有的人会大便干燥等。

为什么春天容易上火？

01吃得太多

如果饮食不吃肉，体内的能量就太高了，人体无法消耗那么多的热量，所以就会“上火”。这种情况，应该尽量控制食量，多吃蔬菜和粗粮，然后在医嘱下服用一些舒缓脾胃的中药。

02运动太少

肌肉锻炼是消耗能量的重要方式之一。如果运动量太少，吃进去的能量消耗不掉，也会导致上火。建议多运动，消耗热量，缓解内热。

03衣着不当

随着气温逐渐升高，穿得太多或者盖得太厚很容易上火。应及时减少衣服和被子。

04气运不佳

如果气机运行不畅，内热不能及时散去，也会出现内热症状。

临床上，抑郁症患者脸上长痘痘是很常见的；精神紧张，导致体内热气运行不畅，因气行不通而化为火。

除上述情况外，还有经络痰凝的患者。长期的热气被痰瘀阻滞，无法排出体外。湿阻气机，也可化火为火。也有因脏腑功能失调而引起内热的患者，这是最常见的。出现的是上热下寒证，一般是中焦脾胃功能失调所致。

这类内热需要一一辨认，对症治疗。

如何有效灭火？

“热”有很多种。按部位分，有心火、肝火、肺火、胃火、肾火。

01胃火

多为实火，表现为口腔溃疡、口渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹部不适、大便干硬、面部三角区长痘痘、舌质红带黄。包衣、脉滑、脉快等。

调理方法胃火旺盛的人适宜喝绿豆粥，或用栀子、知母、石斛熬瘦肉汤。

02愤怒

肝火的主要表现是头晕目眩、肿痛、面目赤红、口苦口干、烦躁、耳鸣、便秘、小便黄短、舌红苔黄、脉弦数。患者多为实火，也有部分为虚火。

火虚者多在火象的基础上出现阴虚症状，如腰膝酸软、耳鸣等。

调理方法肝火旺盛的人可用龙胆草、白芍、黄芩、雪梨煮水饮用。

03肺火

肺火的主要症状有发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、小便短赤、便秘、舌红苔黄腻、脉数等。

调理方法肺火旺盛的人，应将莲子、银耳、雪梨用水蒸两小时后再食用。

04心火

心火过盛表现为心烦、烦躁、失眠、口舌红肿、小便赤涩、灼痛、舌尖红、苔黄等。

制法心火旺者可吃莲子或煮莲子百合汤。

05肾火

肾火过多的情况较少见，多是火虚所致。主要症状有牙齿松动、头晕、耳鸣耳聋、睡眠不安、心烦发热、消瘦、腰腿酸痛等症状。

调理方法肾火旺盛的人可以喝一些淡盐水。

如果不适症状难以缓解，也可以在医生指导下服用药物。

转载自健康中国

为什么越来越容易“上火”？这几个原因要知道，快试试这些清火食物和一些关于肾火旺吃什么药话题，本篇有详细解，希望对大家有所帮助。