感染新冠后咽喉剧痛，只喝粥可行吗？吃什么有助于缓解？涨知识了

不少人对于感染新冠后咽喉剧痛，只喝粥可行吗？吃什么有助于缓解？涨知识了的相关题，以及新冠嗓子哑了正常吗想必大家都很想知道，下面就让小编给大家讲解。

“女儿，别只喝粥了，没营养。”佳佳的父亲劝说刚刚感染新型冠状病的女儿。

佳佳看看碗里的粥，又看看爸爸端上的菜，声音沙哑地对爸爸说“爸爸，我也不想喝粥，但是我喉咙痛，太难受了。”吞下。”说完，佳佳端着粥碗直接进了卧室，边走边说道“爸爸，你别用好吃的来诱惑我，我回屋去吃饭了。”

没想到，嘉嘉的父亲并没有放弃。没多久，他就端着刚煮好的汤走进了嘉嘉的卧室。“女儿，我知道你喉咙痛，但是吃没有营养的粥，不利于你身体的恢复，来吧，我给你熬点汤，你喝了，会好得更快。”

作为COVID-19感染的症状之一，喉咙痛实际上是许多阳性患者不可避免的症状。那么题来了，为什么人们感染了COVID-19后会出现喉咙痛呢？

因新冠肺炎(COVID-19)导致喉咙痛？原来是惹麻烦了

“刀刺喉咙”是近期网络上出现的一句话，用来形容感染新冠病后喉咙疼痛。虽然随着新型冠状病感染人数的增加，越来越多的人知道感染新型冠状病后喉咙会出现不适的症状，但很少有人能解释为什么会出现这种情况。

人体感染新型冠状病后，病不仅会影响肺部，还会迅速侵入人体器官和组织。“刀刺喉咙”实际上是新冠病扩散到咽喉组织引起的一种身体疼痛。

当新型冠状病通过人的咽喉时，会产生微小的白细胞介素免疫反应，影响人体免疫系统细胞的增殖、分化等功能。人体咽喉内的内皮细胞萎缩、损伤，导致毛细血管壁通透性增加、内皮细胞间隙增大、组织液外渗、水肿，导致COVID-19患者出现咽喉水肿、气体交换功能障碍等症状。咽喉痛。

此外，感染新冠病后出现的咽喉痛还与人体免疫系统释放多种炎症介质，导致上呼吸道感染有关。

这类炎症介质在整个炎症过程中，会在人体细胞和体液中释放炎症因子，引起红肿、热、痛等炎症反应，刺激呼吸道粘膜，引起炎症反应，如喉咙痛。

感染新型冠状病后，喉咙痛几乎贯穿整个病程。因此，感染新型冠状病后，很多人会因为喉咙痛而不想吃饭。即使吃饭，他们也会选择喝粥等流质食物。

虽然这样确实可以在一定程度上避免吞咽时喉咙被食物摩擦而产生更剧烈的疼痛，但并不利于身体的恢复。

喉咙痛就喝粥吗？不要这样做

在很多人的观念里，生病后应该多吃一些清淡的食物，只喝粥是帮助身体恢复的一种方法。因此，很多感染了COVID-19的患者在喉咙痛、不想吞咽食物时都会选择喝粥。但这种行为真的能帮助COVID-19患者更快康复吗？

案当然是否定的。只喝粥会影响身体吸收营养的能力，阻碍身体的恢复健康。

因为白米粥所含的主要营养成分是水和碳水化合物，严重缺乏能够加速身体恢复的优质蛋白质、维生素、膳食纤维和各种矿物质。人体感染新型冠状病后，出现发烧、咳嗽等症状，其实是非常消耗能量的。如果长期只喝粥，可能会出现体质虚弱、贫血、精神萎靡等虚弱症状。

虽然病后确实需要保持清淡饮食，但很多人错误地认为保持清淡饮食就是只喝粥。这完全是混淆了清淡饮食的概念造成的。清淡饮食是指少油、少糖、少盐、少辣椒的饮食。每餐还需要适当摄入水果、蔬菜、蛋白质、主食等不同类型的食物。清淡饮食可以理解为口味清淡，但不能理解为单一食物。

尤其是蛋白质，由于“病后少吃油腻”的说法，很多人误认为病后不能吃富含优质蛋白质的肉、禽、蛋。然而，蛋白质是人体重要的能量来源。它将参与人体免疫细胞的合成和运作。如果感染新型冠状病后无法给身体补充足够的优质蛋白质，就会影响人体对抗新型冠状病的免疫功能。

因此，如果感染新型冠状病后出现喉咙痛，可以喝粥，但不能只喝粥。否则，单一的营养会延长人体抵抗病的过程，恢复健康需要更多的时间。那么，为了更快地康复，COVID-19患者应该如何改善饮食呢？

为了加快身体恢复，请查看这些饮食建议

COVID-19之后，即使喉咙痛，大家也应该注意营养补充。因此，我想告诉大家一些可以加快身体恢复的饮食建议。如果您有兴趣，不妨继续阅读。

最重要的是补充蛋白质。

前面说过，补充优质蛋白质对于身体恢复健康的好处，可能是因为有些人喉咙痛，不能吃肉。建议您多吃牛奶、豆腐、豆浆、鸡蛋等食物。这些食物易于吞咽，且富含优质蛋白质。它们可以补充人体必需的氨基酸，帮助人体合成更多的免疫细胞，提高人体的免疫系统。免疫功能。

其次，还可以在白粥中添加更多的食材，使食物多样化。

例如，将蔬菜、肉类等食物切成丁状，炖至食物软烂后食用。这样不仅可以避免单一饮食造成的营养缺乏，还可以帮助肠胃消化吸收食物，帮助身体更快地分解食物中的营养成分，加速身体恢复。

此外，喉咙痛引起的食欲不佳也可以通过少食多餐来缓解。

患者无需强迫自己每餐大量进食，只需吃至消除饥饿即可。保持胃部始终充满食物进行消化，不仅有利于胃部消化吸收食物中的营养成分，减轻胃肠道的负担，而且有利于中和胃酸，避免腹胀。

这些饮食建议不仅可以帮助患者补充身体所需的营养，还能在一定程度上缓解因进食引起的咽喉疼痛的加重。如果COVID-19患者出现咽喉疼痛，可以根据自身情况适当采用。此外，还有缓解喉咙痛的方法。这里有一些缓解喉咙痛的方法。

如何缓解喉咙痛？

相关数据显示，一个正常成年人每天大约会吞咽2400次，平均每隔几秒吞咽一次。这对于喉咙痛患者来说实在是一种折磨。因此，如果患者出现咽痛症状，可以采用以下三种方法来一定程度上缓解疼痛。

例如含有薄荷、枇杷、甘草、罗汉果等成分的口服含片，可以达到清凉镇痛的效果。

由于润喉含片所含成分为寒凉药物，具有清热去火的功效，因此对咽喉肿痛可以起到辅助治疗作用。

还可以多刷牙，保持口腔卫生，也可以缓解喉咙痛的症状。

虽然对疾病的恢复没有太大作用，但多刷牙可以抑制口腔内细菌的生长，有效防止咽喉部细菌进一步感染，防止喉咙痛症状加重。口腔内的细菌含量是很多人难以想象的。100%的湿度和37的温度使口腔成为细菌的滋生地。因此，喉咙痛的患者千万不要忽视这一点。

最后，一定要多喝温水。

温水有助于保持咽喉清洁湿润，软化咽喉细胞粘膜，缓解上呼吸道感染引起的咽喉干燥症状。当然，如果实在不能喝白开水，也可以和柠檬、蜂蜜等一起喝。蜂蜜柠檬水不仅味道更好，而且还含有丰富的维生素和矿物质，可以清热解暑，改善人体健康。免疫。缓解喉咙疼痛。

不过，还要一提的是，要适量喝水，警惕喝水过多引起的水中。

最后总结

随着COVID-19预防政策的放松，越来越多的人感染了COVID-19。由于吞咽疼痛，许多患者要么不吃饭，要么强迫自己只喝白粥等流质食物。事实上，这确实不利于身体恢复。健康。感染新型冠状病的患者需要补充大量营养来对抗病，所以一定要注意饮食多样化。

另外，如果喉咙痛太严重，可以通过含润喉糖、保持口腔卫生、多喝温水来缓解疼痛。不要因为喉咙痛而少喝水，只喝粥。事实上，即使不吃不喝，喉咙也不会停止吞咽。给身体补充充足的营养，可以让身体更快恢复健康。

参考

[1]陈兵、刘晓辉、赵林、李龙军、顾安满、易红丽、颜根权、刘科科2022年上海市方舱医院收治的3054例新型冠状病轻症/无症状感染者的流行病学特征[J/OL]]中国医院感染病杂志，202224:3681-3686[2022-12-25]

[2]李博涵，冯庆，COVID-19疫情期间大学生膳食营养与睡眠质量分析及其相关性分析[C]//中国营养学会第十五次全国营养科学大会论文汇编[未知发布者]，2022:892

[3]张北生病时不要只喝白粥，要注意营养均衡[J]大家健康，202218:50

关于感染新冠后咽喉剧痛，只喝粥可行吗？吃什么有助于缓解？涨知识了的相关信息，本文对新冠嗓子哑了正常吗这样的题已经进行了解，希望能帮助到大家！