开学季健康宝典，老师家长必看！

大家都想了解一些关于开学季健康宝典，老师家长必看！和一些疫情国内家长咨询热线的相关题，接下来就让小编带大家走进开学季健康宝典，老师家长必看！的案吧。

欢乐的暑假即将结束，孩子们将迎来激动人心、充实的新学期。秋季开学，恰逢夏秋季节之交，是一年中气温变化的转折点。昼夜温差逐渐增大，一不小心，很容易引发感冒、肠胃炎等呼吸系统和消化系统疾病。

那么，孩子们重返校园后，老师和家长该如何保护孩子免受传染病的侵害呢？如何让孩子做好准备以健康的状态迎接新学期？

小编准备了一份健康小贴士，供老师和家长们查看！

调整状态并进行健康监测

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家长要帮助孩子调整作息和情绪，缓解开学前后的紧张情绪。

根据学校的时间表，提前开始安排好自己的膳食和日常生活。开学前，尽量不要因为作业债而熬夜，影响规律生活的形成。

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每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。

确保卧室安静、无光线、温度、湿度适宜，睡前拒绝电子产品，保证日常睡眠质量。

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家长要注意调整孩子开学前后的饮食结构，定时三餐，每天为孩子准备优质的早餐，为高效学习提供充足的能量。

食物多样且营养均衡。每天至少一袋牛奶。督促孩子每天喝足够的水，避免或少喝含糖饮料。

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开学前和放学后积极参加锻炼，增强体质，保证每天有1小时以上在阳光下的户外活动，课间充分利用户外运动。

运动前做好充足的热身活动，逐渐加大运动强度，从容应对生活状态的变化，保持健康的体重。

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家长要密切关注孩子和自身的身体状况。如果感觉身体不适，要及时就医，主动与老师沟通孩子身体异常情况，不要带病上学。

关注儿童用眼健康

假期期间，孩子们接触电子产品的时间比平时更多。过度用眼很容易导致视力下降。现在开学了，老师和家长要特别关注孩子的用眼健康。

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预防眼部感染并减少眼部损伤。每天注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，以免感染造成视力损伤。

如果出现眼睛干涩、异物感、畏光、眼睛红、眼痛等症状，应停止看屏幕。如果症状无法缓解，必要时去医院治疗。同时，还应注意防止身体损伤，避免视力受损。

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注意孩子视力的变化。一旦发现孩子出现歪头、视力下降、经常眯眼、眯眼或近视加深等近视相关症状，应尽快带孩子到正规医疗机构进行眼部检查，并采取科学措施及时。的修正方法。

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家长应在开学时关注孩子的身高，并配合学校老师根据孩子身高的变化，按照《功能尺寸及技术要求》及时调整学校学习用课桌椅的高度。学校课桌椅”，纠正孩子的不良坐姿。

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学校根据建筑照明设计标准，组织人员维护教室照明环境，确保学生有良好的课堂环境。

在家里，父母也应该为孩子提供合适的桌椅和照明设备。

严防秋季传染病

开学后一到两周往往是校园流行流感、感染性腹泻、诺如病等传染病的“高危期”。

经过长假，身体也处于调整期，抵抗力下降。学校人员密集，交叉感染机会增加，极易发生传染病。

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家长要培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手、科学正确佩戴口罩等。他们应该关注孩子的健康状况。如果感觉不适，及时去医院诊治。不得带病上课，并及时向班主任报告病情信息和病情进展。

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秋冬季传染病高发期，家长应尽量带孩子去人少的公共场所，保持家中室内空气流通良好，每天开窗通风不少于两次，以减少机会的病感染。

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班主任要在开学前认真询学生健康状况，重点关注有发热、咳嗽、乏力、咽痛等可疑传染病症状的学生，并及时报告。

开学后，学校要落实师生健康监测制度，做好上午、下午考试、因病缺勤登记、跟踪报告等传染病防控工作。

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教室、宿舍等重点场所以及公共器具要进行彻底清洁消。如果房间内人数较多且空间较小，应适当打开窗户的数量。

加强传染病流行季节校园聚集活动管理，合理控制人员密度。

本文主要是解一些开学季健康宝典，老师家长必看！的题，其中对疫情国内家长咨询热线的相关内容也进行了一些详细的解释，希望能帮助到大家。