疫情中“转阴”的人身体仍状况不断，后遗症远比我们想象的更严重

本篇讲解关于疫情中“转阴”的人身体仍状况不断，后遗症远比我们想象的更严重的话题，和一些新冠转阴之后又发烧了相关题，希望帮帮助到大家。

上个月我们都经历了一场灾难。措施解除后，新冠病广泛传播。我们周围的每个人都变得积极起来。经过一周多的康复，大多数人“转阴”，纷纷开始上班。随着春节临近，商场、超市陆续开业，第一波疫情高峰期终于过去。

大家都转阴了，理论上是件好事，但很多人康复十多天后发现还是出现各种症状。

有的人恢复了20多天还没有恢复。有些人又开始发烧了。有的人一干活就浑身没力气，出一身冷汗。有些人会持续咳嗽。有的人每天都会咳痰，有的人则腹泻。病情严重，有的人甚至患有妇科疾病等。

例如，我转阴性已经过去20天了。现在我每次干重活都会腰酸背痛，做一点小事就感觉很累。我的孩子总是发脾气，没有精力。我丈夫仍然咳嗽。

我询身边的亲戚朋友，发现很多人没有精神，有的脱发严重，咳嗽，头痛，不想动。

原来大家都有后遗症，还没有完全康复。看来大家都低估了这次疫情。就连周围的很多老人也无法幸免，许多人因此死亡。这确实不是普通感冒。其持续时间较长，后遗症也较严重。如果过多的话，会对人体造成更大的伤害。

即使变成“阴”或“阳亢”，我们也不能大意。

很多人转“阴”后就着急去上班、洗头洗澡、干重活、锻炼身体。结果，他们“回阳”或者病情恶化。有些人的第二次感染比第一次感染严重得多。无数人的例子告诉我们，不能大意。尤其是出现这些情况的时候，希望大家特别注意。

1.持续咳嗽

很多人“养康”后1-2周甚至一个月仍在咳嗽。很多人咳嗽的时候甚至感觉肺部快要爆炸了，根本停不下来。有的人还有黄痰、白痰。

如果只是偶尔咳嗽，可以观察一段时间。可能呼吸道还在修复中。如果咳嗽剧烈，持续多日，可以去医院。虽然咳嗽不一定代表生病了，但是生病时咳嗽也不一定是坏事。它可以帮助人们排出体内的细菌。但也别太粗心。

2.每次都会感到疲倦

很多人在爆发之后会发现自己的体力大不如前。以前，他们提重物或拖地、擦桌子时，并不会感到太累。然而，爆发之后，他们却发现，哪怕稍微动一下，也已经累得动不了了。

3.背痛、全身酸痛

比如我在阳康的时候，我的腰部很痛。当我拖地或者抱孩子的时候，疼得我腰都直不起来。

4、脱发

很多人反映自己突然开始脱发，有的掉了一大把，有的甚至担心自己会秃顶。

5.味觉减退

嘴里没有味觉，吃什么都感觉平淡无味，有时不知不觉间加了太多调料。

6.记忆力变差

还有人表示，自己突然大脑短路，不记得自己把东西放在哪里了，记忆力和反应都很差。

7、失眠

许多人描述了感染COVID-19以来无法入睡、入睡困难、睡眠时间短、睡眠浅、多梦等症状。即使我提前一个小时关掉电视和手机，关掉灯躺在床上，我还是无法入睡。

所以如果你在“杨康”后出现上述反应，千万不要大意。这些都是COVID-19后遗症的表现。说明你虽然有“阳康”，但由于身体素质的差异，你的身体还处于恢复期。

因此，相关数据显示，“转负”后一个月就是恢复期。可能需要几个月的时间才能“清楚”。

尤其是现在新的病株出现，也有迎来新的疫情的可能。因此，第一波疫情高峰刚刚过去，随着春节的临近，大量的人会返乡探亲。亲戚朋友都会互相拜访。这也是特殊时期，千万不能大意。

那么“养康”之后，我们还需要做什么才能让身体恢复得更快呢？

1.不要熬夜，多休息

很多人都会出现“失眠”的症状，这就需要我们自己采取一些措施，比如不要在吵闹、明亮的环境中入睡，尽量避免光线过强等。睡前一小时不要玩电子产品，避免睡前对大脑产生强烈刺激，容易引起大脑皮层兴奋，难以入睡。可以听一些轻柔的音乐或者放点睡眠香薰、睡前做瑜伽等。这个阶段要注意比正常阶段少熬夜、多休息。

2.不要做剧烈运动

不要以为“阳康”之后就可以大范围运动了。身体还没有恢复。过度的运动会损害你的活力，但适度的运动还是必要的。可以循序渐进，从最基本的练习开始，比如散步、散步、跑步等。

3.不要着凉，注意保暖

很多人觉得“养康”后身体好了，就开始洗头、洗澡，但病情却加重了。原因是身体太虚弱，寒风趁虚而入。因此，此时洗头、洗澡时一定要注意保暖，日常生活中要多穿衣服。

4、适当补充营养

有的人玩完“羊康”觉得亏欠自己，开始大吃大喝。但此时脾胃虚弱，大量服用补品不仅不利于身体的恢复，反而会增加身体的负担。

北京中医院院长刘清泉表示，恢复期不宜大量服用补品，也不宜大量吃喝。这也不利于身体的恢复，甚至可能导致“饮食旧病复发”。“阳亢”期间不宜暴饮暴食，尤其是油腻、肥腻、甜食、过味食物。三餐规律，饮食清淡，营养均衡。保证每天有谷物、优质蛋白质食物、水果和蔬菜，帮助恢复体力。不建议选择油腻、辛辣、腌制等重口味的食物作为开胃菜。

水果和蔬菜背景的集合。宽幅照片。背景来自收集

所以，我们越放手，就越要注意保护自己。不要以为你被感染了，我们就刀枪不入。还是要注意防护。

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