安徽应对疫情新形势，安徽疾控最新发布！

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安徽省疾病预防控制发布

最新提醒

当前疫情防控形势下的公民

继续做好个人防护

在当前疫情防控形势下，还有必要做好个人防护吗？

尽管当前COVID-19防控措施有所调整，但个人防护仍不能放松。一方面要调整心态，对被感染的可能性做好心理准备；另一方面，你仍然要坚持采取必要的防护措施，做自己健康的第一人，因为这些防护措施不仅对新型冠状病有效，对其他常见呼吸道传染病也有很好的预防作用。

常见的防护措施有哪些？

01

经常洗手

外出归来后、进食前、如厕后、照顾病人后、接触公共物品或污染物品后、触摸眼口鼻前应洗手或消。

02

科学佩戴口罩

前往公共场所或乘坐公共交通工具时，应定期佩戴医用外科口罩。口罩脏了、湿了、破损了要及时更换。每个口罩累计佩戴时间不应超过8小时。不建议重复使用跨区域公共交通、医院等环境下使用过的口罩。

03

注意咳嗽礼仪

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。如果没有纸巾，请用肘部代替。小心不要扔掉纸巾。

04

减少外出

减少走亲访友，尽量不去人员密集的公共场所，排队、缴费、交谈、运动、参观、购物时保持1米以上社交距离。

05

积极接种疫苗

针对新型冠状病的疫苗接种始终是最有效的预防措施之一。建议所有无接种禁忌症的适龄人员均需全面接种新型冠状病疫苗。老年人感染新冠病后出现重症、危重症、死亡的风险是年轻人的数倍。更需要尽快全面接种新冠病疫苗。

06

保持良好的卫生习惯

勤开窗、勤通风，鼓励使用公筷，清洁消厕所，保持厕所卫生，不随地吐痰。

07

注意营养和适度运动

饮食要合理，营养要均衡。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，生熟分开，肉、蛋要煮熟。选择适合自己的运动项目，适当锻炼身体，增强体质，不要熬夜，保证充足的睡眠。

08

做好自我健康监测

做好个人及家庭成员的健康监测。如果出现发热、干咳等可疑症状，带病不要上班、上学，不参加社交活动，及时到医院发热门诊就诊。治疗过程中应全程做好个人防护，保持社交距离。不乘坐公共交通工具，配合相应防控措施。

为什么我们要经常洗手？

手是病传播的重要媒介。当新型冠状病感染者咳嗽、打喷嚏或大声说话时，病会随着飞沫、鼻涕、唾液等传播到体外，患者的手触摸口鼻后，病就会附着在体内。手，然后用手带到任何接触过的地方，如门把手、电梯按钮、电话、桌椅等。当健康人的手接触到病人的手或被污染的物品时，手就会被污染。被病污染。如果没有正确洗手，然后触摸口、鼻、眼，可能会导致感染。

如何正确洗手？

使用流动水和洗手液，揉搓不少于20秒，并记住七步洗手法内、外、捏、弓、大、竖、腕。

如何正确开窗通风？

开窗通风可以促进空气流通，减少室内病原微生物和其他污染物的含量。同时，阳光中的紫外线可以杀死室内病菌。建议每天开窗通风23次，每次2030分钟。气温较低时，应注意保暖，防止感冒。

为什么要戴口罩

当新型冠状病感染者咳嗽或打喷嚏时，病会随着飞沫、鼻粘液、唾液等传播到外界，健康人吸入或近距离接触可能会发病。佩戴口罩可以阻挡患者喷出的飞沫，减少飞沫量及其喷出速度。健康人可以通过佩戴口罩来降低吸入飞沫的风险。

什么情况下需要戴口罩？

普通民众在家中或室外通风良好、无人员聚集的环境下无需佩戴口罩；在商场、超市、电影院、会议场馆、展览馆、机场、码头、酒店公共区域等室内人员密集场所时，乘坐面包车；在使用电梯、公共交通工具时，在人口密集的露天广场、影剧院、公园等室外场所在医院就医、陪护、药店购药、接种疫苗、核酸采样、餐厅、食堂非就餐条件等方面，要遵循科学规范。始终佩戴口罩。

对于有咳嗽、打喷嚏等感冒症状的人员，以及与居家隔离或出院康复者同住的人员，建议佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。

公共场所工作人员工作时必须全程佩戴医用外科口罩或防护等级较高的口罩。

境外输入和污染传播风险较高的岗位人员，必须全程佩戴KN95/N95及以上级别的防护口罩。

如果佩戴口罩时感到窒息、呼吸困难等不适，应立即到空旷通风的地方摘下口罩。

疫情防控使用哪些类型的口罩？

现阶段，市场上的口罩主要包括一次性医用口罩、医用外科口罩、KN95/N95口罩和医用防护口罩。从防护能力来看，一次性医用口罩

同时佩戴多个口罩并不能有效增加防护效果。相反，它会增加呼吸阻力，并可能损坏面罩的密封性。

口罩的正确存放方法

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