全面放开的防疫新常态，即将到来，普通群体该如何保护好自己？-应急设备-聚车汇

小伙伴想知道全面放开的防疫新常态，即将到来，普通群体该如何保护好自己？的话题，关于防控疫情的洗手的内容这类相关题，小编为你详细的解一下吧！

这是熊猫贝贝的第1435篇原创文章

随着2022年12月全国多地疫情防控政策的调整，我国防疫正迎来新常态。

防疫政策的总体调整方向是继续做好疫情防控，同时尽量减少大规模、长期封锁，使社会正常秩序逐步恢复。

北京、广州、深圳、成都等城市正在积极优化防控措施。例如，广州市民去诊所就诊不需要核酸阴性证明。例如，北京一些社区的COVID-19阳性人员，如果符合条件，可以在家隔离。比如，人们进入广州医院、成都商场只需扫描二维码，不需要核酸……

毫无疑，中国正在进入后疫情时代。当然，并不是“躺着”，而是用更科学的方法来处理现阶段的题，以便以后能够完全恢复正常。

在开始之前，我先插几句题外话，跟各位读者分享一下我个人在三年疫情期间的一些记录和感受。

一是当前国家防控政策的调整。虽然超出了很多人的预期，但这其实是一种必然趋势，无非是时机的选择。

中国的国家体系在疫情防控上其实并不复杂。用经济逻辑来思考经济社会，说到底就是成本二字，没什么神秘的。

在经济社会中，一切行为和执行实际上都是以成本为导向的经济活动。当任何经济活动的成本无法维持时，就必须进行调整。这就是本质。

严格防控有利于制造业和体制的铁饭碗，自由化有利于服务业和市场经济和商业活动。

是动态平衡，不复杂，图案也比较大。从交易者的角度来看，一目了然。

倾听国家的声音、跟随国家的脚步永远不会错。

其次，我觉得对国内的基层劳动者应该有更多的感激和理解。

如果理解了成本逻辑，也就可以理解为什么2022年以来基层社区与群众的情绪对立越来越严重，实施效果大打折扣。

其实，对于基层人员来说，不敢说绝对不存在品德败坏的坏人，但绝大多数都是经过各级严格政治审查进入系统、也背负着政治考核任务的普通人。

虽然相比于“不说话”的劳动人民，这个群体在外界看来尽管旱涝灾害也有稳定的收入，但仅此而已，有稳定，不可能发大财。

一方面是抗疫任务和责任的重分配；

一方面，市场经济停摆阶段，额外收入不多，经济吃紧，很多基层群众的补贴和收入都在减少；

最重要的是，这个群体的道德最为败坏。他们想利用疫情赚一点，比如核酸、庇护所，包括国宝的供应链。这样的群体没有资格，也不能碰。

吃力不讨好、精神压力大是常态。这还不是代表系统的基层。这是事实。

就像那个公务员来打人一样，你开玩笑吧？有谁见过真正的大老板撸起袖子亲自干的吗？

他们都是悲惨的人，但底层却都在互相伤害。

事实上，无论从哪个层面来看，中国的抗疫其实“严格封城”与“全面放开”并不存在任何实质性矛盾。这只是成本和现实驱动下的必然方向。

本文秉承善意原则，立足防控和调节大势背景，提出一些独家意见和建议，供大家参考。所有数据和新闻均来自公开媒体报道和专业意见。

关注趋势，把握本质，看清主线，研判趋势，指导行动。

本条已多次自查其合规性，未触碰红线。语言冷静公正，不带任何价值导向。

内容有理有据，分析理性客观。

硬核内容，不要再错过了。

看小事，洞察机遇，把握趋势，指导决策。

附

文章有点长，阅读内容需要一定的时间、耐心和思考。

内容并不旨在取悦所有读者。写作分享也是阅读组和写作组相互选择的过程。

每个人的认知水平不一样，不要强求。本文的内容不是通用产品，也不是一篇读后会给你带来轻松、愉悦和精神满足的清爽文章。请您根据自身需求和认知需求理性对待。

独家文章，抄袭及处理必究！

选择大于努力，思维决定水平。这在任何时代、任何环境下都是重要的规则。

看清“放松”趋势，把握国家态度主线

中国防疫政策的调整应该是循序渐进、循序渐进的。至少有两个原因

一是给人们一定的心理调整和适应期；

二是要避免疫情无序重启，造成短时间内大量感染，对医疗系统造成冲击。

因此，在不同的城市和地区，大势确定后可能会有一定的执行过渡阶段，要么小步走，要么阶段性观察，要么直接放手。

比如，12月份以来，一些地方取消了乘坐公共交通工具、去公园、景区进行核酸检测的要求，但没有取消进入办公楼进行核酸检测的要求。

此时，如果贸然关闭大量核酸检测点，势必会造成核酸检测排长队等混乱局面。

调整防疫政策是大方向。这是根据病特点、综合考虑疫情防控需要和稳经济保民生需要做出的选择。这不是一个零风险、零成本的选择，而是现阶段可以做出的选择。最不坏的选择。

对于普通中国人来说，经过三年的抗疫，他们拥有了不少于10天半的自由时间。他们应该充分耐心并理解过渡过程以及政策和管理的特殊阶段。

对于未接种疫苗的群体，无论是观念还是行动都应该调整。

您是否应该接种疫苗是个人选择。我们都是成年人了。敦促人们接种疫苗没有多大意义。

每个人都是自己健康的第一责任人，选择权掌握在自己手中。

从主流媒体和媒体的声明以及可信专家组的意见来看，公众长期以来一直支持疫苗接种。

我不知道其他人在说什么。下面这个老头难道不是一个不知道这件事的中国人吗？

钟南山院士也支持接种疫苗，而且他亲自示范过，媒体也公开报道过。

12月3日，在中华医学会2022年医学病学会议上，张文宏表示，开始接种疫苗后，对患者的监测发现病变异已经收敛，目前病的变异仅限于奥米克龙。在家庭中，这说明接种疫苗或重复感染后体内的免疫压力极大地了病的变异。

而且，在疫苗普及方面，中国的做法其实很受欢迎

如果没有条件，国家免费提供疫苗；

如果条件允许，可以选择您认为最好的国外疫苗进行注射。

这里给出的明确建议是响应国家号召，积极接受疫苗。

渐渐的放手是必然的。要不要对自己的健康负责，你应该自己决定，不要说难听的话，对吗？

尤其是中老年人，一生中经历过很多风浪。在这个题上，我们不能逆时代潮流而行。

做好心理建设很重要

随着防疫政策的调整，一些地方可能会出现感染人数大幅增加，甚至出现危重、死亡病例的情况。

此时，无需惊慌。

大数据不会说谎。对于绝大多数免疫力正常的人来说，Omicron的危害是有限的。

中国面临百年一遇的疫情已经三年了，已经到了病致病性明显减弱的地步。

现在的COVID-19不再是2020年初爆发的病，但病的本质没有改变。

当然，国家在舆论层面也进行了普及，包括一些医学专家也积极表态。

其实，这是为了在公众心态和心理层面打一剂“预防针”。

钟南山此前在对香港市民的视频讲话中也明确表示“目前的病与季节性流感和流行性感冒接近，大家不用太担心，因为该病的症状比较轻微，主要是集中在鼻咽部和大气道，肺炎的概率比较小，死亡率也很低。”

拒绝恐惧，拒绝焦虑，有序放下，有序康复。三年的疫情改变了很多人的心态，是时候面对它、纠正自己了。

疫情防控期间保持良好习惯，不要贸然改变风格

个人防护规则

需要警惕，不可轻视；

少外出、不聚集；

勤洗手、勤通风；

戴口罩，注意卫生；

打喷嚏、捂住口鼻；

打喷嚏后，仔细揉搓眼睛；

如果出现症状，请尽快就医！

注重文明餐桌健康饮食。文明餐桌，使用公筷公勺，提倡分餐，杜绝铺张浪费，倡导绿色节约。注重食品卫生安全，选购经检疫的禽类产品和冷链食品，生熟食品分开储存和加工，不吃生或半生的海鲜、水产品，生吃水果、蔬菜时要洗净。饮食规律，多喝水，戒烟限酒，少吃高盐和油炸食品，不喝或少喝含糖饮料，成人每日食盐摄入量不超过5克，食用油2530克。

践行公共文明行为规范。爱护自然环境，垃圾分类；爱护动物，拒绝食用野生动物；科学佩戴口罩，保持一米以上安全社交距离，自觉坚持安全文明出行，乘坐公共交通工具和进入公共场所时佩戴口罩，不在公共交通工具上吃东西；不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻。

外出时做好个人防护措施。外出科学佩戴口罩，随身携带几只一次性医用口罩。如果口罩变湿、发臭、变脏、变形、破损，应及时更换。外出时随身携带75浓度酒精棉片、消湿巾、洗手液等，在不方便洗手时保持手部卫生。每次外出回家后，注意对手机等公共场所常用小物品进行清洁消。

养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，避免用不干净的手触摸口、眼、鼻。经常洗澡，不要与他人共用毛巾或洗漱用品。早晚刷牙两次，定期进行口腔检查，预防龋齿，保持口腔健康。保持工作、生活环境清洁，每天通风23次，每次不少于30分钟。日常生活中注意科学消，尽快养成对网购产品外包装进行消的习惯。建议用医用酒精或含氯消剂喷洒或擦拭包装。开箱后，及时将外包装放入垃圾桶并洗手、消。

很多原来的卫生习惯并不能因为防控的调整就一下子改变。特别是在防控放松的初期，建议适当升级出行和居家防护方式。

未雨绸缪的意识和行动值得关注

适当准备一些药物是可以的，但不要抢夺或囤积。

这是一张图片供您参考

作为普通人，我们迟早要面对该面对的事情。晴天修补瓷砖，未雨绸缪，提前做好准备，才是最好的办法。

你家里有所有的药吗？如果家人被感染，有没有应对计划？柴米油盐这些最基本的生存物资够维持一个月吗？

特别是家里有老人和小孩的话，可以购买一些抗原检测试剂盒。如果发生情况，您可以在短时间内采取措施，并拨打相应的电话号码寻求帮助。

如果不影响工作，尽量不要做核酸检测。

生于忧患，死于安乐，从来都不是一句空话。只有懂得提前规划、提前准备的人，才有资格穿越周期。

加强自我健康管理，保持良好的免疫力，保持办公室、居室通风良好。

加强锻炼，保持良好的睡眠，多吃水果和蔬菜。

免疫力永远是抵抗的第一道防线，形成规律、健康的生活习惯。合理安排生活、工作、学习和锻炼，劳逸结合，作息规律，保持充足的睡眠，增强机体免疫力。