陆林院士详解“阳康”后“变笨”了怎么办

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近日，不少感染新冠病Omicron株的人发现，自己在“阳性”后似乎变得“愚蠢”了。有网友表示，感觉自己的大脑动不动就“卡住”，反应变得迟钝，记忆力下降，总有一种“糊涂”的感觉。有网友表示，自己手脑不协调了。他们开车时无法控制手脚，急刹车的频率增加。北京大学第六医院院长陆林院士告诉《中国青年报》、《中国青年报》编辑，这些常被戏称为“脑雾”的“脑堵塞”现象，是认知功能损害的一种。

卢林院士进一步解释说，“脑雾”并不是一个科学术语。“脑雾”的主要表现，顾名思义就是“头部似乎笼罩在浓浓的雾气中”。表现为思维和反应迟缓、注意力不集中、精神疲劳、记忆力减退。出现“脑雾”现象，主要是因为新冠病可以直接侵入大脑，损害神经系统；此外，病感染引起的全身炎症反应也会间接损害神经系统。

1月23日，北京大学第六医院陆林院士课题组在《分子精神病学》杂志上发表题为《从COVID-19恢复20个月后长期身心认知后遗症的表型与预测》的社区研究（——）。论文《中国队列研究》。研究团队与武汉市武昌医院合作，建立了以社区为基础的武汉市康复COVID-19患者随访队列，总结康复COVID-19患者遗留题的临床特征，并提供有针对性的康复干预。卢琳团队的研究结果显示，感染新冠病20个月后，一半以上的康复患者出现长期后遗症，近1/6的康复患者出现严重后遗症。急性期长期住院的女性更容易出现中度后遗症，主要是认知和精神症状。

卢林进一步解释说，根据研究结果，大约1/10的COVID-19康复者存在认知和精神症状。主要症状是认知障碍、嗅觉和味觉丧失、头晕、头痛、抑郁、睡眠题和创伤后应激障碍。障碍。

卢林表示，认知障碍会导致思维迟缓、注意力不集中和记忆力减退。对于这组患者，需要根据康复患者认知障碍的严重程度给予对症治疗，如记忆、注意力、执行功能等认知功能训练，以改善认知题。恢复时间从几周到几个月不等，具体取决于个人的认知障碍程度和身体健康状况。具体恢复时间根据个人情况而定。

对于那些“养康”后感觉大脑“卡住”的朋友，卢林院士建议可以尝试通过以下方式来改善一是逐渐回归日常锻炼，每周保持一定的运动量，这可促进大脑新陈代谢，提高认知功能。其次，保持健康饮食，多吃蔬菜水果，适量补充鱼、蛋、奶等优质蛋白质，减少盐、油、控制糖，避免饮酒等有害物质到大脑。此外，充足有效的睡眠可以有效清除大脑中积累的代谢“垃圾”，使大脑免于超负荷运转；最后，如果出现严重的认知障碍，需要在专家的指导下进行认知功能训练，以提高认知能力。功能。

陆林院士补充道，“除了感染新冠病之外，造成大脑认知障碍的原因还有很多，比如长期压力、睡眠不足、荷尔蒙变化、营养不良、服用某些药物等，这些都会导致大脑活动减慢。坚持锻炼。照顾好自己的身体、保持健康的饮食、充足的睡眠、积极参加社交活动以及进行认知训练都有助于改善认知功能。”

卢琳告诉中国青年报中国青年网编辑，目前大多数对感染Omicron病株的人“长COVID-19”期的研究发现，主要症状是疲劳、咳嗽、呼吸困难、抑郁和焦虑。对“脑雾”等认知障碍症状的研究相对较少。“目前对Omicron株‘COVID-19’的研究，随访期较短，未来仍需长期随访，关注康复患者的认知功能。”卢琳说。

中国青年报中国青年网编辑夏进

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