春节返乡如何做好防护？“阳康”后能不能喝两杯？最新回应

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“养康”后仍有症状怎么办？康复期间可以喝酒和运动吗？1月17日，由中华中医药学会组织、张伯礼院士、晁恩祥大师牵头的《中医药治疗新型冠状病感染核酸/抗原转换常见症状专家共识》，被释放了。张伯礼院士对共识进行了详细解读，为“养康”患者提供生活建议。

变成“阳”后失去嗅觉怎么办？

几个技巧教你

张伯礼比如当你的嗅觉、味觉不好的时候，你可以闻香包、鲜花、精油、精油等，可以闻浓烈的气味来锻炼你的嗅觉。还可以找到鼻翼两侧的迎香穴，按住它轻轻按摩，顺时针20次，逆时针20次。中等强度就足够了，这也很有帮助。

康复后可以运动吗？

一步一步走是关键

张伯礼特别强调的是，锻炼的时候要循序渐进，跟着感觉慢慢做。如果运动后没有感到任何不适，这个量就差不多了，就很好了。如果运动后感觉不适，说明这个量太多了，可以再减少一点。并且会慢慢恢复。

在朋友和家人聚会时，我可以喝几杯吗？

张伯礼特别注意不要喝酒，尤其不要喝太多。有人说，我可以喝点啤酒或者红酒吗？不。尤其是刚转阴的这段时间，一定要控制饮酒量，因为酒精对心肌有损害，所以不能喝酒，要有耐心。

节日期间，火锅烧烤，

大鱼大肉可以公开吃吗？

张伯礼你一定要注意饮食。一定要少吃清淡营养的食物、厚重辛辣的食物、烟酒瘾等，因为此时你的消化能力比较弱，尤其是春节到了。一定要注意这一点，不要暴饮暴食。

张伯礼解读《中医药治疗新型冠状病感染核酸/抗原转换后常见症状专家共识》。他说，大量感染者转阴后仍出现乏力、乏力、咳嗽、咳痰、嗅觉和味觉丧失、心慌、出汗等题。这个阶段，人体的免疫系统正在修复，体内很多组织器官已经受到病和炎症介质的损害。虽然病情已经转阴，但还处于恢复阶段，身体还没有完全康复。从中医的角度来看，邪气虽然消退了，但正气还没有恢复，气阴两虚/余症状还没有消除。共识的制定以专家经验和临床研究证据为基础，突出“有效性”、“安全性”、“实用性”和“可及性”。目的是为临床医生提供参考，解决患者转阴后的常见症状，促进患者早日完全康复。在治疗方面，共识推荐清津益气方，这是围绕核心病机的同治方。在此基础上，根据患者常见的相关症状，推荐辨证经典方剂加减和常用中成药。

CDC不排除一些未呈阳性的人

因旅行疲劳等而增加感染风险。

1月19日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍春节期间疫情防控情况。

中国疾病预防控制中心传播预防控制处研究员常兆瑞表示，人群普遍对新型冠状病易感，部分未感染者不能排除春节期间旅行疲劳、频繁与人接触等因素可能会增加感染风险。建议相关人员继续做好个人防护，保持规律作息、合理膳食、适度运动等健康生活方式，外出落实戴口罩、勤洗手等个人防护措施。感染新型冠状病的公众还应继续做好个人防护，预防流感等其他呼吸道传染病。

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