鸡蛋最好和它一起煮，肝好了、血管干净、提升免疫力

网友一直想了解一些关于鸡蛋最好和它一起煮，肝好了、血管干净、提升免疫力和紫苏叶炒鸡蛋的功效相关的知识点，本文接下来带大家走进鸡蛋最好和它一起煮，肝好了、血管干净、提升免疫力的案。

紫苏是我们生活中常见的植物。它有一种特殊的香味。它可以食用，也可以入药。它糖分低，纤维、胡萝卜素和多种矿物质营养成分高。高的。通常，我们会用紫苏叶来煮鱼。添加后，会变得特别好吃。总之，紫苏是一种对我们身体非常有益的植物。今天我们就用紫苏叶来煮鸡蛋。鸡蛋将是营养和健康的。具体效果有哪些？

如何用紫苏叶煮鸡蛋

准备的材料有紫苏、鸡蛋、盐、白醋、食用碱、红糖。

1、从菜市场买来的紫苏加适量食用盐或食用碱，仔细清洗干净，然后用水浸泡十分钟。食用盐可以杀菌，食用碱还可以吸收紫苏叶中的一些残留物质。

2、浸泡过程中可以加入食用盐和白醋浸泡鸡蛋，防止煮熟时鸡蛋壳破裂。

3、浸泡十分钟后，将紫苏叶和鸡蛋用流水洗净数次。

4、这时候准备一个大锅，把我们的紫苏叶放进锅里，放在底部，把鸡蛋放在上面，然后倒水盖住鸡蛋。

5.盖上锅盖，大火将水烧开，然后转小火继续煮5分钟。5分钟后，我们打开盖子，翻过来，让每个鸡蛋都能受热均匀，继续盖上盖子。

6.再过5分钟，把鸡蛋全部捞起来，用勺子敲碎，主要是为了让鸡蛋更入味。然后放入，盖上盖子，关火，煮15分钟。鸡蛋肯定会变得更加入味，这个紫苏煮鸡蛋就做好了。

7、紫苏叶上的水不要倒掉。你可以喝，因为我们之前已经把紫苏叶彻底清洗干净了。加入适量的红糖或冰糖和蜂蜜，味道更甜。

8.当我们剥开鸡蛋的壳时，我们可以看到它的质地，而且它还散发出紫苏的香味。将鸡蛋剥壳，倒入紫苏水中。

吃饭的时候我们可以喝一口水，喝一口鸡蛋，营养又健康。紫苏叶的水煮熟后，感觉就像喝花草茶一样，而且还有紫苏的香味。另外，紫苏茎不需要扔掉。紫苏散寒解表，行气于中。拿它泡脚还可以促进血液循环，改善畏寒肢冷、腰膝酸软的症状。

紫苏叶是名副其实的心脑血管疾病的保护神，因为这种食物中含有大量的不饱和脂肪酸，不仅可以净化血液中的胆固醇和甘油三酯，还能增加血管的弹性和通透性，并能促进血液循环。血液循环。预防心脑血管疾病。

紫苏配鸡蛋吃，可以在补气的同时散热，增强身体抵抗力，保护肝脏。因为鸡蛋中的蛋白质对肝组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。它还可以增加人体血浆蛋白的量，增强我们身体的代谢和免疫功能。至于紫苏，可以抑制金葡萄菌的生长，提高人体免疫力。

鸡蛋本身也很有营养。鸡蛋含有卵磷脂、核黄素、维生素A、维生素D等，并富含硒。100克鸡蛋含硒233微克，与100克南瓜子含硒量相同。硒元素已经差不多了。根据对世界各地人类症死亡率的分析发现，症死亡率与硒的摄入量成反比。吃的含硒食物越多，患症的可能性就越小。所以用紫苏煮鸡蛋会增加硒的利用率，有预防症的作用。

除了这些功效之外，紫苏煮鸡蛋还可以缓解喉咙干痒、咳嗽、声音嘶哑等症状，有效止咳化痰，对肺气肿、气管炎有很好的效果。确实可以起到一定的防堕胎作用，这主要得益于紫苏的作用。这样煮鸡蛋和紫苏，可以充分发挥两者的营养价值。喜欢吃鸡蛋的朋友可以尝试一下！

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