天气一冷就腿疼是怎么回事？不穿秋裤会得“老寒腿”吗？这里告诉你！

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老韩腿其实就是膝骨关节炎，是一种常见的慢性关节疾病，并不是风湿引起的。

关节软骨的老化和磨损才是腿冷的真正原因。目前认为，衰老、肥胖、外伤、劳损等因素会加速膝关节表面软骨的磨损。

以下几类人更容易出现腿冷症状

老韩的腿没有被冻坏！寒冷并不是膝骨关节炎的直接原因。虽然受凉与寒腿没有直接关系，但寒冷会加重寒腿的症状。

冬季建议加强腿部保暖，不要硬扛。当你感到寒冷时，穿秋裤是一个不错的选择。您还可以佩戴护膝来保暖。

主要是指减肥。减肥是缓解膝关节疼痛的有效方法。如果BMI指数超过24，那么减肥对于保护患者的膝关节就显得尤为重要。

强壮的大腿肌肉可以显着改善膝关节疼痛。日常生活中，可以加强下肢肌肉的锻炼。

日常生活中保持膝关节保暖，可以减轻膝关节疼痛，防止膝关节疼痛复发。

已经有膝关节疼痛的老年患者可以使用拐杖来分担膝关节的力量。

爬、蹲、上下楼梯都会明显增加膝关节的负荷。已经有膝关节疼痛的患者应尽量避免此类动作。建议通过慢跑、快走、打太极拳等方式进行锻炼。

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